Black&Coffee幸福生活

已經很久沒運動了，一個人總是提不起勁。
不像黑先生，一個人也能很有毅力的運動下去。（真厲害～）
想想不行，於是在網路上和人合購了附近瑜珈教室的上課券。

這個瑜珈教室其實離我家還滿近的，
很久以前就知道了，但是一直沒有去看看。
這次是正好網路上有人要找人湊團票，
平均起來一張只要六十幾元，期限兩年，
以瑜珈來說算是很便宜。

這個教室採買券上課制度，
一堂課用一張券，每天都有不同的時段、不同的課程，
內容主要是有氧、瑜珈。

我看了課表，跟我時間比較能配合的是週四的瑜珈課。
今天第一次跑去上課，
可能因為時段的關係，包括我總共才四個學員。
不過，人少比較舒服，空間比較寬廣。

這個協會小小一間，一進門就是一個櫃臺，在這裡繳交上課券，
接著就可以進到裡面的地板教室上課。
雖然不大，但算是「麻雀雖小，五臟俱全」啦！

如果是上瑜珈，教室裡備有瑜珈墊，學員來了就可以上課了。
要自己準備毛巾、飲水也行，
不過今天上下來的感想是，沒有時間讓妳擦汗、喝水～

如果是跳有氧，就要自備一雙乾淨的運動鞋，
這樣才能穿著鞋子跳，不會造成腳受傷。

我今天上瑜珈，整整做足一個鐘頭，
太久沒運動了，肌力變得很差，很多動作都抖得厲害。
老師會提醒大家不要勉強，以自己能負荷的程度就好。

嗯～總而言之，
今天上起來感覺還不錯，人少、空間大，
停車方便、又是室內運動，很符合我的需求。
應該可以持續下去吧！
（至少會把買來的三十張做完啦～ ）

宜蘭縣體適能協會：http://220.130.43.121/fitness-yoga/
（照片中票券的網址似乎已失效）